Krótka odpowiedź · Przemoc — bezpieczne odejście
Przemoc psychiczna — gdzie ją zgłosić?
Przemoc psychiczna może obejmować groźby, kontrolę, izolowanie, poniżanie i wzbudzanie strachu. Możesz skontaktować Policję, OPS, OIK, specjalistyczny ośrodek wsparcia lub Niebieską Linię. Zapisuj zdarzenia tylko wtedy, gdy jest to bezpieczne.
Sprawdzono 28 sierpnia 2026 r. · Źródła i zakres odpowiedzialności wskazujemy poniżej.
Co zrobić krok po kroku
- 1Opisz konkretne zachowania, daty i ich wpływ na bezpieczeństwo.
- 2Nie przechowuj notatek w miejscu dostępnym dla sprawcy.
- 3Poproś specjalistę o ocenę ryzyka i plan ochrony.
Przygotuj
- dokumenty tożsamości i dzieci, jeśli można je bezpiecznie zabrać
- leki i recepty
- numery spraw i interwencji
- kopie ważnych dokumentów poza zasięgiem sprawcy
Najczęstsze błędy
- informowanie sprawcy o planie
- konfrontacja dla zdobycia dowodu
- korzystanie ze wspólnego urządzenia bez oceny ryzyka
- mediacja w warunkach przemocy
Najczęstsze pytania
Czy przemoc bez uderzenia jest przemocą?
Tak. Przemoc może mieć formę psychiczną, ekonomiczną, seksualną lub inną, nie tylko fizyczną.
Czy nagrywać sprawcę?
Nie ryzykuj eskalacji dla nagrania. Legalność i przydatność dowodu konsultuj indywidualnie.
Źródła i dalsza pomoc
Pomoc dla osób doznających przemocy — Gov.pl ↗Specjalistyczne ośrodki wsparcia ↗Znajdź pomoc w swojej okolicy ↗Treść ma charakter informacyjny. Właściwa instytucja rozstrzyga konkretną sprawę, a w nagłym zagrożeniu należy kontaktować się ze służbami.